Dưỡng trắng da đơn thuần từ bên ngoài có thể đem lại hiệu nghiệm như ý, nhưng khó có cách duy trì làn da trắng hồng được lâu dài. Hãy chú ý đến một số gì bạn ăn mỗi ngày, vì có một vài loại thức ăn sẽ giúp bạn duy trì làn da trắng một phương pháp tự nhiên.
Cà chua
Đây là loại thức ăn có biện pháp chống nắng hiệu quả. Cà chua giàu các thành phần chống oxy hía, lycopene giúp cải thiện làn da bị sạm đen do ảnh hưởng của nắng lên đến 40%. Bạn nên ăn cà chua nấu chín tốt hơn ăn cà chua sống.
Chanh
Chanh rất giàu vitamin C từ đó nó giúp làm tăng quá trình trao đổi chất, làm chậm quá trình lão hóa làm da trắng hồng, thu nhỏ lỗ chân lông, làm mềm lớp sừng hóa trên bề mặt và làm da láng mượt hơn. Theo các nghiên cứu kỹ khoa học, chanh còn có mẹo hay ức chế sự phát triển của tế bào ung thư.
Cá
Các nghiên cứu kỹ khoa học đã phát hiện ra rằng 3 bữa cá mỗi tuần sẽ giúp làn da có được khả năng tự bảo vệ khỏi tác hại của tia cực tím. Thói quen không ngừng nghỉ ăn cá trong một thời gian dài sẽ giúp làn da có được màn chống nắng tự nhiên và duy trì làn da trắng hồng hiệu nghiệm.
Các loại đậu
Các loại đậu có chứa nhiều axit béo chưa bão hòa có hiệu quả coi làn da, giúp da trở nên mềm mại, tác dụng phòng ngừa nếp ngăn, giữ ẩm và dưỡng trắng da, nhờ những hiệu nghiệm trên mà đậu giúp da duy trì nét tươi trẻ. Hiệu quả chăm sóc da từ đậu là nhờ hàm lượng vitamin E phong phú, phòng tránh quá trình lão hóa da, thúc đẩy tái tạo tế bào và ngừa mụn.
Dưa leo
Các nghiên cứu kỹ khoa học cho thấy dưa leo rất giàu potassium, caroten, vitamin C, B1, B2, carbonhydrate, protein, sắt và các thành phần dưỡng chất khác. Sử dụng dưa leo liên tục giúp loại bỏ dấu nhăn và làm da trắng dần một cách tự nhiên.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét